Tips Merawat Wajah agar Awet Muda

Tips Merawat Wajah agar Awet Muda

Hampir semua orang Jika ditanya: Apakah ingin memiliki wajah yang sehat cantik segar dan awet muda? Pasti jawabnya adalah Iya! Namun, tahukah Anda bahwa tidak semua orang mengetahui bagaimana caranya bisa memiliki wajah yang awet muda tersebut. Berikut ini beberapa tips yang bisa anda lakukan untuk menuju ke arah sana.
Pertama adalah cara perawatan wajah. Kedua, bagaimana mengkonsumsi makanan yang benar. Ketiga, istirahat yang cukup dan teratur. Keempat, yang tidak boleh dilupakan adalah memberikan tubuh kesempatan untuk berolahraga agar metabolisme dapat berjalan dengan baik.

Berikut ini beberapa hal yang bisa anda lakukan di rumah agar wajah Anda selalu tampak sehat segar dan awet muda.

1. Kulit lembab
Jagalah selalu agar kulit wajah Anda mendapatkan nutrisi yang cukup berupa vitamin, mineral dan kolagen. Itu semua bisa didapatkan dari makanan, dan juga asupan luar. Antara lain bersumberkan minyak argan atau minyak zaitun.

2. Air Putih
Selalu jaga kondisi setiap hari untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 hingga 12 gelas. Paling tidak 3 liter. Hal ini untuk mencegah tubuh Anda mengalami dehidrasi /kekurangan cairan. Jika konsumsi air putuh Anda kurang, maka hal tersebut hanya akan menyebabkan kulit menjadi kering. Usahakan dalam meminum air putih tidak langsung banyak sekaligus, namun bertahap. Setiap 1 jam sekali disarankan untuk meminum satu hingga dua gelas. Alhasil dalam 12 jam Anda beraktivitas 12-14 gelas air putih sudah masuk ke dalam tubuh. Jika Anda rutin mengkonsumsi dengan dosis di atas, maka dalam waktu satu minggu sudah tampak sekali perbedaan. Wajah Anda akan terlihat lebih segar.

Tips Merawat Wajah agar Awet Muda
3. Buah-buahan
Untuk meningkatkan kesegaran kulit, setiap hari Anda bisa mengkonsumsi buah. Namun yang perlu diingat, Anda tidak perlu makan terlalu banyak buah. Anda hanya perlu memakan 100 gram hingga 300 gram saja. Anda bisa konsumsi buah wortel, buah pepaya, buah strawberry dan buah alpukat. Hindari konsumsi buah-buahan yang sangat manis. Justru konsumsi buah yang terlalu manis dan dalam jumlah yang banyak hanya akan membuat pankreas Anda bekerja keras untuk mengeluarkan insulin untuk menstabilkan gula darah Anda.
Jika Anda kekurangan vitamin A, lebih baik konsumsi hati sapi. Kandungan multi vitamin dalam hati sapi bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan wortel.

4. Sayur
Sayuran penting sebagai salah satu bagian dari sumber serat, sayuran dalam jumlah cukup setiap hari titik jangan lebih lebih dan jangan kurang apapun itu jika selalu berlebihan dampaknya akan kurang baik bagi tubuh Anda. Jika Anda ingin merebus sayuran usahakan jangan terlalu panas, cukup satu sampai dua menit saja agar sumber nutrisi dan vitaminnya tidak hilang. Apabila Anda mengkonsumsi sayur bayam usahakan jangan lebih dari 6 jam setelah mengolahnya, karena hanya akan menyebabkan penyakit. Jika Anda konsumsi kurang dari itu maka vitaminnya cukup bagus terutama sebagai sumber zat besi.

5. Istirahat yang cukup
Hal yang tidak disadari bahwa untuk membuat kulit awet muda tidak hanya bersumberkan dari makanan, buah-buahan namun juga istirahat yang cukup. Istirahat artinya anda memberikan kesempatan kepada sel tubuh anda yang baru untuk bekerja, meregenerasi sel kulit yang sudah rusak atau usang. Terlihat bahwa orang yang memiliki kecukupan waktu istirahat atau tidur teratur dimulai pukul 10.00 malam dan bangun pukul 04.00 pagi, serta dilanjutkan dengan olahraga, akan terlihat mana yang tampak awet muda dan mana yang tidak.

6. Masker Alami
Kadangkala kulit wajah memerlukan bantuan untuk di angkat sel kulit mati nya. Cara termudah yakni Anda bisa melakukan masker alami yang fungsinya untuk mengangkat sel kulit yang mati. Kandungan nutrisi dari masker itu sendiri akan masuk ke dalam pori-pori kulit. Bagi mereka yang suka menggunakan masker madu tentu kandungan madu itulah yang akan melembabkan danjuga mengangkat kotoran dipermukaan kulit wajah Anda. Beberapa masker yang bisa Anda coba antara lain: masker pisang, masker pepaya, masker tomat, masker lidah buaya, maupun masker putih telur. Semuanya memiliki khasiat nya sendiri-sendiri.
Anda juga bisa mencoba mencampurkan beberapa bahan alami untuk menjadikan kulit wajah anda terlihat lebih muda, yakni dengan campuran air jeruk nipis, air mawar maupun aloevera.

7. Cuci Wajah dengan Benar
Mencuci wajah sangat penting dan tidak boleh sembarangan. Jika anda ingin terlihat muda maka lakukan cara mencuci wajah sebagaimana berikut ini.

– Cuci tangan Anda dari semua kotoran, kuman, bakteri,serta minyak yang kemungkinan menempel di tangan Anda ketika bepergian. Jika anda memiliki riasan mata bersihkan lebih dahulu agar nantinya mudah dihapus sebelum Anda membasuh wajah.

– Basahi seluruh wajah dengan air hangat. Air yang hangat suam-suam kuku sangat bagus untuk membuat kulit wajah Anda menjadi rileks. Selain itu juga dapat membuka pori-pori wajah. Lakukan pemijatan dengan lembut disertai dengan gerakan memutar menyeluruh hingga sampai pada bagian dagu Anda. Gerakan melingkar cukup efektif untuk ikut membersihkan kotoran yang ada.

– jika dirasa sudah cukup untuk melakukan pembersihan dengan tangan, langkah berikutnya Anda bisa membersihkan dengan menggunakan air dingin. Lebih bagus lagi dengan air es. Dimana manfaatnya untuk menutup pori-pori kulit wajah Anda.

Semoga tips diatas dapat memperbaiki kulit wajah Anda menjadi lebih segar dan tampak awet muda.